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*なますのっけのポークヒレソテー
*里芋の煮っころがし
*白菜とわかめのスープ
*冷奴




いや~あ、久しぶり。

ちゃんとテーブルに乗っけて写した晩ご飯の記事、
実に
20日
ぶりですってよ。

そこまで書いてなかったのか・・・。
ちょっとびびった。




先日、すっごい久しぶりにコストコに行きまして。3ヶ月ぶりぐらいだったかな?

↓これ↓も久しぶりに買ってきました。

我が家では定番の、
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豚ヒレ肉。


ヒレ肉は、絶対これがウマイ!
スーパーで買うヒレ肉よりも、このコストコのが断然軟らかくてジューシーです、うんまいです。

で。

これで揚げるとんかつもとっても美味しいんだけど。
私的にはこっちのほうが好き。これが一番!


何度も過去ブログに登場しているこれ。
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なますたっぷり・ぽん酢で食べるヘルシーポークソテー。



1cm強ぐらいの幅に切り、塩こしょうと小麦粉を薄くまぶして焼くだけ。

そして、塩分洗い落としてぎゅっと水気を切ったたっぷりの紅白なますに、
ぽん酢をかけるだけ。


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これがね、
絶ウマイ!

このアップ画像はブログ用。
撮影後は、なますをこの5倍は乗っけてパクリとな。




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お肉4切れに対して、なますは↑この画像↑の倍は食べてます。

ああうまい。
あっさりうまい。





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お正月の帰省時にもらってきた里芋。
ストウブ16cmで炊けば、はい間違いない。ほっくり美味でございマス。





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あとはやっつけメニューのスープと冷奴。







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お肉メインでも、野菜たーっぷり摂取できたごはんでした。




***********



ここ最近、人生至上最大の便秘に見舞われておりまして。

何を試してもダメでね・・・。泣



よーし、これならどうだ!と、コストコで久しぶりに買ってきました。

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コントレックス。
1.5L×12本入りが1,098円。ヤッスーイ!

暫く続けてみようと思います。



買ったの、9~10年ぶりぐらいなんだけど。
その頃アホみたいにビリーズブートキャンプに嵌っていて、1日にDVD2枚分やっていましたよ。
アホだね。

で、終わったあとはこのコントレックスをガブ飲み。

嵌った期間、3ヶ月。
1日も休むことなく、ビリーを3ヶ月。
40分のDVDを2枚やってたから、毎日80分。



おかげで当時は体脂肪がぐーんぐん落ちて。
筋肉つきまくりで。
腹筋がケンシロウだった。アータタタタタ!!


でも、
体脂肪率一気に落とし過ぎたせいで、








生理が止まったという。笑


本気のアホ。



そんなケンシロウっ腹も今や昔・・・。

DVDはとうの昔に捨てられ、
ケンシロウも行方不明。 
筋肉も無ければ体力も無い。


残ったのは脂肪と腰痛。
 

アータタタタ!!
からの、アーイタタタタ!!




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